האם כאשר רוכבים על הטריינר במוד ERG – משנה באיזה הילוך אני?
ספוילר: התשובה אולי הולכת להפתיע חלק מכם – אבל היא 'כן' . אם פעם אנתח סטטיסטית את שכיחות השאלות שאני נשאל בנושא טריינרים, נדמה לי כי השאלה לעיל לבטח תזכה…
איך מחברים ומשתמשים במסך טלוויזיה גדול עם אפליקציית האימון? – כל מה שצריך לדעת
במסגרת הפינה לשדרוג מאורת הטריינר (ה Pain cave) להלן פירוט האפשרויות לעשות שימוש במסך גדול (טלוויזיה או אחר) בעת הרכיבה על הטריינר. אין ספק שבמקרה דנן, הגודל כן קובע. ככל…
מה זה POWER MATCH? למה זה חשוב? ואיך ניתן להשתמש בזה? – כל מה שצריך לדעת
נניח שיש לכם טריינר שאתם אוהבים לרכוב עליו, אבל מה לעשות ודיוק זה לא הצד החזק שלו. אתם לא סומכים על נתוני הוואטים שהוא מספק לעומת מד הוואטים היוקרתי שרכשתם…
מבחן מומנט (Torque) סטטי – למד הוואטים
אחד האמצעים לבצע אימות לדיוק הכוח הנמדד ע"י מד הוואטים שלכם הוא באמצעות עריכת מבחן מדידה סטטי. לא כל מד וואטים מאפשר או תומך בביצוע מבחן שכזה ובין אלה שכן…
כל מה שרצית לדעת על וואטים ולא העזת לשאול – מדריך להדיוטות
אימוני רכיבה מבוססי 'וואטים' הופכים היום לסטנדרט דפקטו גם בכל קבוצות הרכיבה החובבניות ולבטח ברכיבות ואימוני indoor על הטריינר.לפניכם 'מדריך להדיוטות' המחולק לשישה פרקים שמנסה ל'הנגיש' את המושגים בצורה קלה…
איך להעלות אימון מובנה מ TrainingPeaks לשעון/מחשב הגרמין ישירות?
גם בימים אלה שאפליקציית Garmin Connect 'שבויה' בידיה חוטפיה, זה לא אומר שאתם לא יכולים להמשיך ולהשתמש בשעון שלכם ולמצוא דרכים לבצע כמעט את כל הפונקציות שהייתם רגילים אליהן. רבות…
בלוטות BLE – מדריך להדיוטות
פרוטוקול Bluetooth השם Bluetooth מתייחס לטכנולוגיית תקשורת אלחוטית לטווח קצר המאפשרת להתקנים כגון טלפונים ניידים, מחשבים וציוד היקפי להעביר נתונים או קול באופן אלחוטי לאורך מרחק קצר. המטרה העיקרית בפיתוח…
כל מה שרצית לדעת על +ANT – מדריך להדיוטות
עם כל כך הרבה קיצורים ושמות כגון ANT, ANT+, ANT-FE-C, BLUETOOTH, BLUETOOTH SMART, BLUTOOTH 4.X, FTMS ואחרים - איך אפשר שלא להיות מבולבלים.... אז הגיע הזמן לעשות קצת סדר בדברים.…
על ההבדל בין טריינרים, רולרים ואופניים 'חכמים' לבין 'טיפשים'
אני מקבל לא מעט שאלות על ההבדל בין 'טריינר חכם' לבין 'טריינר טיפש' והאם יש דרך כלשהי להפוך טריינר 'טיפש' ל 'חכם'. חלק מהבלבול נובע מהאבולוציה שעולם הטריינרים עבר בשנים…
כיול לטריינר – כל מה שצריך לדעת
מאת: שי ונסובר כיול - הסבר כללי פעולת כיול נדרשת כאשר יש פוטנציאל לחוסר עקביות ו/או סטייה חישובית כלשהי. בזמן הפעולה נמדדת הסטייה ע"מ שניתן יהיה להתחשב בה ו/או לפצות…
האם כדאי לקנות טריינר בחו"ל?
מתלבטים באם לקנות טריינר בחו"ל? ריכזתי את כל הנימוקים בעד ונגד מאת: שי ונסובר לא מעט פעמים השאלה לגבי כדאיות קניית טריינר בחו"ל, חוזרת על עצמה ב'פורום התגובות' של הבלוג…
על ההבדל בין מוד ERG למודי רכיבה אחרים בטריינר
טריינרים חכמים תומכים במספר מודי עבודה שונים המסמלצים התנגדות. בפוסט הזה אנסה להסביר את העיקריים שבהם. מאת: שי ונסובר מוד ERG פירוש המילה ERGO ביוונית הוא "עבודה" ובמוד זה אתה…